wiem ze slabo zastanawiam sie czy nie brac 12 capsow dziennie... ale szkoda mi hajsu na nastepne pudelko:/ trudno sproboje przez 30 dni na tym co mam... zobaczymy co z tego bedzie jak wpadnie 2kg na wadze... i chociasz te 2 cm w obwodzie bica , to nie bedzie tak zle...
wynik niezły ale fat jest wiesz co mnie wkurza ze mam w pasie 78cm i tak jest fat a miesnie czuje ze sa pod fetem tylko kiedy je zobacze jaki katabolik i kedy go brac krzychu ok narazie bede cwiczył tak jak do tej pory tylko ta moja dieta strasznie uboga w kcal ale zawsze sie czuje najedzony wiecej bym nie dał rady a mam ok 1700 kcal wiem ze mało [...]
[...] normnalnych suplach tez np z mocniejszych mam teraz w szafce Thermal v3. Ale niby ludzi mocno pobudz a aja zadnej roznicy nie czuje. Ja mam skonczone 20 lat to gdzie tu PH brać ;P. Co do termogeników to mówilem ze moze np 1 thermalv3 4ytogdnie potem jakis bez geranium i wtedy. Powiem mu ze clenbuterol a zejscie do bardzo niskiego poziomiu jak [...]
Skoro miałeś problemy to po co się brać za coś co je powoduje , ponadto keto to aktualnie GŁUPIA MODA , jest to dieta skrajna , cieżka i powinna być prowadzona pod okiem osoby wykwalifikowanej która wie co robi , jest to dieta męcząca , lecznicza ( przy kilku chorobach zalecana ) dla zdrowych osób a tym bardziej poczatkujaych jest to głupia [...]
haha kocham te tematy "Co według was jest najlepsze na pierwszy cykl sterydowy, i jak to brać, kiedy i co podczas cyklu a co po na odblokowanie??? " 3 minuty czytania matole a i tak wiemy, do czego to zmierza "a może być coś takiego: meta-3x dziennie 10mg? " naprawdę nie jesteś wyjątkowy jak płatek śniegu i możesz spokojnie zastosować się do [...]
zdecydowanie za malo hcg na pct kolego minimum 15 000 ui . czyli 15000 ui po cyklu będzie ok. Jak to rozpisać dokładnie i kiedy zacząć brać ? Zaraz po ostatniej iniekcji cypio czy dwa tygodnie po ? Co do clomu 30 tab wystarczy ?
No momy sztanga i 72 kilo obciazenia prosimy o pomoc jakies pomysły co do treningu jak i mozecie dac pomysł co idzie wykombinoeac przytatngo w pywnicy a mamy jeszcze worek treningowy prosze tez o pomoc co do tych odzywek poradzcie jakie i czy mozna brac je od jakiegos okrelonego wieku czy to bez roznicy.Pozdrawiam
Narazie to sie skup na cwiczeniach.Wogole nie rozumiem o co kaman, co po miesiacu cwiczenia wrzucasz sylwetke czy po miesiacu cwiczenia chcesz juz brac albo juz bierzesz suple? Jedno jak i drugie zdecydowanie za wczesnie.. Narazie nie widać wogole żebyś cwiczył. micha + treningi dopiero po dluzszym czasie jakies suple tak to szkoda czasu. na [...]
aj a z ciekawosci sprawdzilem moje ostatnie buteleczki bio ktore bralem(akurat tak sie stalo ze ich nie wyrzucilem tylko zachomikowalem jakos ponad pol roku temu i jest to seria 236.08.03 08.08 zjadlem wtedy 200 tabsow i jak najbardziej bylem zadowolony zrobilem na tym z 6 kg masy calkiem fajnej tak wiec niewiem co myslec bo na mnie dzialalo i [...]
Mama już wie.. Tylko na diete przejde ale bd jadł wiesz jakieś kanapki obiad.. jogurty ryż.. Ale kreatyne chce brać.. I trening czego do dupy? Przecież posiadam sztangielki.. I bd chodził do kumpla na siłke ma cały sprzęt.. Może kupić białko jeszcze do kreatyny w proszku? żeby dostarczać wiecej go.. Co Ty na to? i co jeśc po treningu? Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wolałbym ćwiczyć krócej i intensywniej ale do tego potrzeba też "pewnego wytrenowania" jeśli twoja kondycja jest w kiepskim stanie lepiej pierw zbudować fundamenty a potem brać "cięższe' plany. Na potreningu.pl widziałem jakieś artykuły o crossficie dla początkujących to też zawsze można by włączyć do treningów. 3a. Napój energetyczny z [...]
[...] extract 100mg(66mg hydroxycitric acid active content), zielonego pojęcia nie mam co to jest -l-carnityne 100mg -alpha-lipoic acid 50mg -coffeine 35g W dawkowaniu piszą żeby brać 1-4 kapsułki 30 minut przed treningiem, posiłkami. Prosiłbym jakąś osobę kompetentną o przybliżenie jak to dokładnie dawkować, bo 1-4 kapsy to naprawdę niewiele mi mówi. [...]
n ob te winko genesis jest 10mg/1tabs iwec ile mam twego kupic ogolnie to popopatrz jeszcze raz na moja ankiete i rospisz jak dokladnie i ile tego brac:)ja myslaem ze np 200mg enana co 4ed wystarczy
przelicz sobie ile potrzebujesz jak przerwa będzie trwała co najmniej tyle ile cykl z odblokiem będzie klepać jak masz gino to wpierw bym je zwalczył, a później ruszał z cyklem, jak juz je zwalczyłeś to możesz brać zapobiegawczo nolve 10 mg ed
no jak ktos napisal na noc twarog zastapic ostrowie mozesz tym extensorem z promocji wlasnie bialko lepiej brac 2 razy dziennie---> np. na noc i przed/po treningu lub do posilku ubogiego w bialko carbo 50 gram po treningu styknie drugie 50 gram np. razem z bialkiem---> domowej roboty gainer lub po prostu nie bierz jak nie potrzebne co od [...]
Po pierwsze uloz sobie diete, mozesz ja wspomoc jakims gainerem lub/i bialkiem. Po drugie dokup sobie tauryne jako transportera do kreatyny. Po trzecie 10g kreatyny dziennie to dla Ciebie za duzo :P Wystarczy brac ok 1g na 10kg masy ciala dziennie rozlozone na 2 rowne dawki ;) W DN tyle samo co w DT ;) Pozdro
BCAA mam w tabsach (1 tab - 1,4g, biorę łącznie 6) to mam załóżmy co 20 minut brać jedną tabletę? I skoro już tu jestem to spytam, bo mam trochę mieszaninę. Wcina około 2600kcal dziennie (79kg, 183cm) i czytałem, że ludzie czasem wcinają o wiele mniej przy większej wadze, a czasem o wiele więcej przy mniejszej wadze (też na LC). No i tu pytanko [...]
[...] dla osób aktywnych. I taką też wszystkim polecam. Można natomiast myśleć o jej podwojeniu, gdy usiłuje nas dopaść przeziębienie. Witamina C nie jest środkiem wymagającym bardzo precyzyjnego dawkowania, więc nie ma sensu zastanawiać się: czy przy takiej to a takiej wadze i takim to a takim wysiłku - mamy brać kilka miligramów więcej czy mniej.
co przepali? zrobil rozladowanie, czuje moc, to niech trenuje. zakladam, ze ma pojecie o inensywnosci, objetosci treningu, mikrocyklach i przezyje a jak nie ma - to po ch*j za koks sie brac Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-15 20:31:52
nawet nie chodzi o te ze nie ma sie sily, poczatkujacemu juz cwiczenia zlozone dostarczaja odpowiedniego stresu ramionom tak samo mozna by porownac treningi poczatkujacych i zaawansowanych to nie jest tak ze poczatkujacy nie robi takiego treningu jak zaawansowany, dlatego ze nie ma sily, to tez, ale wazniejsze jest to, ze kazdy poczatkujacy [...]
zły bionabol!
